大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？医生解答
中新网7月23日电 国家卫健委23日下午召开新闻发布会，介绍时令节气与健康(大暑)有关情况。
会上，有记者提问，大暑时节“伏天晒背”是否人人适合？有哪些注意事项？
中国中医科学院广安门医院主任医师张振鹏表示，大暑时节气候炎热是“养阳”的好时节。“养阳”的方法层出不穷，晒背是其中之一。但是晒背并不是每个人都适合，以下几类人群就不太适合：一是体质弱、高龄、皮肤容易过敏的；二是阳气偏盛或阴虚阳亢的，平素容易出现头晕、头痛、舌红苔黄，晒背后容易上火，从而出现咽喉肿痛、大便秘结等。三是既往有基础疾病的，比如有高血压、冠心病、高脂血症等。
对于平素畏寒怕风、怕冷的虚寒体质可以适当晒背，但是需要关注以下几个方面：
一是要选择合适的天气和时间段，避免在天气炎热、太阳直射的情况下去久晒。
二是要掌握好频次和时长。开始先以5—10分钟为宜，慢慢适应以后，可以逐渐增加到每次15—30分钟，每周2—3次即可。
三是晒背后不要马上洗冷水澡，也不要去吹空调、冷风扇，还有进入温差较大的空调房，最好是在室内阴凉处安静休息15—30分钟，让体温自然恢复。
四是晒背后应及时补充水分，比如温开水、淡盐水，但是不要喝冰饮。
jinri，woguoduodigaowenrelang，jushanghaishiqixiangjuguanwei，5yue29ri13shi09fen，xujiahuizhanqiwen36.1℃，dapolebainianlaidewuyueqiwenzuigaojilu，zhiqianzuigaojilushi35.7℃，fenbiechuxianzai1876nian、1903nian、1915nianhe2018nian。近(jin)日(ri)，(，)我(wo)国(guo)多(duo)地(di)高(gao)温(wen)热(re)浪(lang)，(，)据(ju)上(shang)海(hai)市(shi)气(qi)象(xiang)局(ju)官(guan)微(wei)，(，)5(5)月(yue)2(2)9(9)日(ri)1(1)3(3)时(shi)09(9)分(fen)，(，)徐(xu)家(jia)汇(hui)站(zhan)气(qi)温(wen)3(3)6(6).(.)1(1)℃(℃)，(，)打(da)破(po)了(le)百(bai)年(nian)来(lai)的(de)五(wu)月(yue)气(qi)温(wen)最(zui)高(gao)纪(ji)录(lu)，(，)之(zhi)前(qian)最(zui)高(gao)纪(ji)录(lu)是(shi)3(3)5(5).(.)7(7)℃(℃)，(，)分(fen)别(bie)出(chu)现(xian)在(zai)1(1)8(8)7(7)6(6)年(nian)、(、)1(1)9(9)03(3)年(nian)、(、)1(1)9(9)1(1)5(5)年(nian)和(he)2(2)01(1)8(8)年(nian)。(。)
浙江安吉的旅游景点很多，有没有特别推荐的？
“那时候就这么过来的，也没觉得怎么着 ，但这次坐硬座感觉到了累”，申军良说。可能自己年龄大了，也可能是平时开网约车熬夜，总之，身体不如以前了。
